Диета луковый суп

Диета луковый суп

Диета луковый суп рассчитана на семь дней, в течении которых вы можете сбросить до 5 килограмм.

Правила которые нужно соблюдать на диете «луковый суп»

Пейте побольше воды, 2-2.5 литра.
2.Удалите из своего рациона мучные изделия, сахар, жирные молочные продукты, алкогольные продукты и газ. воду.
3.Лукового супа можно съедать сколько угодно.

Как приготовить луковый суп?

1 небольшой кочан капусты, 1 кубик бульона (возьмите овощной), 5 больших луковиц, один небольшой зеленый болгарский перец, 1 небольшая морковка, 2 картофелины, сельдерей и соль.
Нашинкуйте капусту, мелко порежьте на полукольца перец, измельчите сельдерей, кубиками порежьте картошку и морковь. Все залейте водой и доведите до кипения. Затем убавьте огонь и пусть все томится. Лук порежьте на полукольца и обжарьте в растительном масле, пока он не станет золотистым, затем переложите его в кастрюлю к остальным овощам, добавьте овощной кубик и посолите по вкусу. Все.

Примерное меню на семь дней

Первый день диеты Луковый суп

В этот день вы можете есть луковый суп в любом количестве и яблоки.

Второй день диеты Луковый суп

В этот день вы можете есть луковый суп в любом количестве и немного тушеных овощей.

Третий день диеты Луковый суп

В этот день вы можете есть луковый суп в любом количестве, любые фрукты.

Четвертый день диеты Луковый суп

В этот день вы можете есть луковый суп в любом количестве, 1 стакан молока1,5 % жирности и пара бананов.

Пятый день диеты Луковый суп

В этот день вы можете есть луковый суп и свежие помидоры в любом количестве, и грамм 400 нежирной телятины.

Шестой день диеты «Луковый суп»

В этот день вы можете есть луковый суп в любом количестве, свежие овощи, и грамм 500 куриных грудок.

Седьмой день диеты Луковый суп

В этот день вы можете есть луковый суп в любом количестве, 100 грамм коричневого необработанного риса, овощи и стакан свежевыжатого сока.

Могу поделиться личным опытом. Мне такой луковый суп помогает скинуть пару килограмм.

Но я применяю эту диету после праздников не на 7 дней, а на 2-3 дня, так как не могу выдержать много лука.

Но эффект есть. А всем советую придерживаться 7 дней и у вас точно исчезнут 5 килограмм.

Но не забудьте закрепить результат, а значит проведите 8 дней в спокойствии и на фруктах, или овощах.

Повторяйте такую диету «луковый суп» раз в 2 месяца, ну или каждый месяц, тогда у вас никогда не будет лишних килограммов.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Аня

    Продержалась на диете 7 дней, минус 4,5 кг

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: