Диета плоский животик

Диета плоский животик

Эта диета поможет вам избавиться от лишних сантиметров на вашей талии, что бы животик смотрелся плоским и гладким.

Вам лучше навсегда отказаться от сладостей, белого хлеба и пирожных, старайтесь поменьше есть соли, ведь именно эти продукты способны откладываться в области живота.

Диета может длиться сколько угодно времени. Во время нее нужно есть понемногу и часто. В рацион должны входить лимоны, апельсины, грейпфруты, кресс-салат и продукты, которые сжигают жиры. Старайтесь пореже пить кофе, а лучше от него отказаться вообще. Пейте побольше воды.

Примерное меню для диеты плоский животик

Завтрак, на выбор: 1. Стакан нежирного кефира и 1 грейпфрут. 2. Сваренное всмятку яйцо и 2 кусочка серого хлеба.

Обед: рыба нежирных сортов, приготовленная на пару, большая порция салата со свежими овощами.

Ужин: 100 телятины, приготовленной на гриле, на гарнир – стручковая фасоль с томатным соусом, 2 апельсина.

Придерживаясь этой диеты плоский живот и занимаясь спортом вы убедитесь, что ваша талия приобретает именно те формы к которым вы стремитесь.

Для упражнений рекомендую скручивания – для талии,  качайте пресс, крутите обруч – лучше с утяжелителем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. snicenebem

    Классная статья!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: